Dầu cá phổ biến rộng rãi như một chất bổ sung và như một chất phụ gia trong thức ăn và thức uống nhất định. Do trong dầu cá có chứa chất axit omega 3 – một loại axit béo cần thiết cho cơ thể. Nên dầu cá omega có công dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng não và trí nhớ, giúp mắt phát triển tốt và giảm nguy cơ về bệnh Alzheimer (một chứng bệnh về mất trí nhớ) và đột quỵ.
Bên cạnh những tác dụng như hỗ trợ điều trị thì một tìm hiểu gần đây cũng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung dầu cá và luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp làm ốm. Những người luôn tin tưởng dùng dầu cá chứa omega 3 và tập luyện thể dục thường xuyên có kết quả giảm trọng lượng tốt hơn hẳn những người hoàn toàn không thường xuyên sử dụng dầu cá chứa omega 3. dau ca omega 3 cho ba bau
Một số tác dụng của dầu cá omega 3 đã được khoa học kiểm chứng:
Giúp đàn bà có một mái tóc đẹp
luôn tin tưởng dùng dầu cá có thể khiến cho tóc
đề phòng ung thư
Một nghiên cứu kỹ gần đây trên 35.000 đàn bà trung niên đã cho thấy rằng: những người chúng ta bổ sung dầu cá có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 32% so với những người không sử dụng dầu cá. Ngoài ra nó còn giúp giảm ung thư tuyến tiền liệt.
Tốt đối với thai kì
Omega-3 axit béo không bão hòa đa (thường được tìm thấy trong dầu cá) bảo vệ chống tổn thương não của thai nhi và làm tăng sức khỏe não bộ của thai nhi và trẻ sơ sinh. Ngoài ra, còn giúp tránh tình trạng đẻ non hoặc sẩy thai.
làm ốm kết quả tốt
nghiên cứu mở rộng được lên kế hoạch để hiểu rõ thêm về công dụng của omega-3, trong khoảng thời gian dài hơn và kết hợp với tập thể dục nhiều hơn. Dùng omega-3 ở dạng tự nhiên của nó (từ cá chẳng hạn) có thể cung cấp đối với các lợi ích lớn nhất. Ngoài ra, viên bổ sung dầu cá có thể là một hình thức bổ sung giảm béo tự nhiên hữu hiệu, dùng để kết hợp với một chương trình tập thể dục của đàn bà. Tuy nhiên, chị em cần phải tìm hiểu kĩ lưỡng và có sự tư vấn của chuyên gia hoặc bác sĩ để thường xuyên sử dụng dầu cá.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét