Sử dụng cafe đúng cách để giảm béo hiệu quả

Nhiều phái yếu trẻ thường ngại uống cafe vì nó gây khó ngủ và ảnh hưởng xấu đến làn da. Thực tế cũng đối với thấy rất nhiều chị em thích uống cafe những không thấy giảm béo. Tuy nhiên nếu uống đúng cách thì kết quả có thể sẽ hoàn toàn khác.

 tin dùng cafe đúng cách để giảm trọng lượng có kết quả tốt 

Cafein trong cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong các bộ phân cơ thể.Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm các bộ phân cơ thể giải thoát bớt độc tố  man giam can.
Cách giảm cân bằng cafe

giảm béo bằng cách uống cafe rất đơn giản, chỉ cần chị em dùng đúng cách, cafe sẽ phát huy công dụng hữu ích này:

30 – 60 phút sau bữa cơm, hãy dùng một tách cafe không đường. Một ly cafe đen sau bữa tối sẽ giúp chúng ta giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong các bộ phân cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Tuy nhiên, những người bị khó tiêu, mất ngủ, không nên uống cafe vào buổi tối. Đàn bà cũng không nên uống cafe lúc đói, nếu không muốn bị viêm loét dạ dày.

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, toàn bộ cơ thể chị em sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Cafe không đường có thể khiến quý bà sợ vì vị đắng, hãy thêm một chút sữa tách bơ, nhưng tuyệt đối đừng cho đường nếu phụ nữ muốn giảm béo, bởi đường sẽ cản trở sự phân hủy chất béo trong các bộ phân cơ thể.

Cafe nóng có hiệu nghiệm hơn cafe đá, cafe nóng sẽ giúp đối với nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn. Cà phê có chứa các hợp chất tránh oxy hóa, có thể chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, sức khỏe được cải thiện từ bên trong và bên ngoài  uong tra xanh giam can khong

 Cafe rang có tác dụng hơn cafe hòa tan, bởi lượng cafein không bị mất đi quá nhiều. 

Cafe rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này

 

Cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể phái yếu săn chắc hơn.
Uống bao nhiêu là đủ

Đại học Harvard tìm hiểu rằng, mỗi ngày thường xuyên sử dụng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cafe sẽ không gây bất kỳ công dụng phụ nào. Do đó, chúng ta có thể dùng khoảng 2 tách cafe/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.