Thực phẩm vàng giải độc gan kết quả tốt nhất

Http://1.Bp.Blogspot.Com/-3TFBMTCQyzY/UpgXKzD4-uI/AAAAAAAABgY/vfgFXxI8K9M/s200/c1d9a1toi39481381023746.Jpg" width="200" />

Tỏi, nghệ, trái cây họ cam quýt… là những thức ăn có lợi, giúp cải thiện có trách nhiệm gan mà phụ nữ nên kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày.

Gan có có trách nhiệm rất quan trọng trong cơ thể. Nó như một máy lọc đào thải các vi khuẩn khỏi máu, chuyến hóa những dưỡng chất quý từ thức ăn thành thứ cơ thể cần, giúp làm tăng hệ miễn dịch, đốt cháy chất béo…

 1. Tỏi 

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để thanh lọc gan bởi chúng giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thêm loại thức ăn này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường có nhiệm vụ của gan  http://depmaimai.Com.Vn/p/nuoc-uong-bo-gan-giai-ruou-han-quoc-hovenia-dulcis-thunb-365.Htm" title="nuoc uong giai ruou nhanh">nuoc uong giai ruou nhanh.

 2. Nghệ 

Tương tự như tỏi, nghệ cũng là một loại gia vị tốt đối với gan và rất dễ kết hợp với các món ăn. Chúng giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư ra khỏi các bộ phân cơ thể.

 3. Dầu ô liu 

Dầu ô liu và các loại dầu hữu cơ khác như hạt lanh hoặc cây gai dầu cung cấp đối với cơ thể lipid và giúp hấp thụ các chất độc trong các bộ phân cơ thể. Vì vậy, thay vì dùng bơ, chúng ta hãy sử dụng dầu ô liu vài lần mỗi tuần, và gan của bạn sẽ rất có lợi vì điều đó.

 4. Trái cây họ cam quýt 

Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, chị em chỉ nên ăn các loại cam, chanh và bưởi ở mức độ vừa phải, bởi ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

 5. Hạt óc chó 

Không chỉ ngon miệng, hạt óc chó còn đối với lượng axit amin arginine rất cao giúp “tống khứ” ammoniac ra khỏi các bộ phân cơ thể chị em. Đồng thời, hạt óc chó còn là nguồn cung cấp các chất béo Omega-3 và gluetathione tốt đối với sức khỏe hỗ trợ gan hoạt động hiệu nghiệm hơn. Phụ nữ có thể thêm chúng vào món salad hoặc làm bánh cũng rất ngon miệng.

 6. Ngũ cốc nguyên hạt 

Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác đều chứa hàm lượng các vitamin B cao. Các loại vitamin B rất hữu hiệu trong việc giúp tăng cường có chức năng gan theo nhiều cách như thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm xung huyết gan và sức khỏe gan nói cung. Do đó, hãy hạn chế các thức ăn từ bột mì trắng và làm tăng các loại ngũ cốc nguyên hạt  http://deptunhien.Com.Vn/p/nuoc-uong-bo-gan-giai-ruou-hovenia-dulicis-thunb-365-han-quoc.Htm" title="thuoc bo cho gan va than">thuoc bo cho gan va than.

 7. Các loại rau lá xanh 

Các loại rau lá xanh không chỉ tốt đối với sức khỏe nói chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc đối với gan. Hãy tăng cường ăn các loại rau lá xanh hàng ngày bạn nhé bởi chúng có thể đẩy các chất độc hại môi trường ra khỏi máu của phụ nữ như trung hòa các kim loại nặng, Viên uống trừ sâu và các chất hóa học khác.

 

Read More:http://depmaimai.Com.Vn/p/nuoc-uong-bo-gan-giai-ruou-han-quoc-hovenia-dulcis-thunb-365.Htmhttp://depmaimai.Com.Vn/p/nuoc-uong-bo-gan-giai-ruou-han-quoc-hovenia-dulcis-thunb-365.Htm">http://depmaimai.Com.Vn/p/nuoc-uong-bo-gan-giai-ruou-han-quoc-hovenia-dulcis-thunb-365.Htm>