Những loại rau củ giúp chị em có một làn da đẹp dáng thon

Rau củ là thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, giữ dáng. Dưới đây là 7 loại rau củ đặc biệt có ích đối với làn da quý bà không thể bỏ qua.

Cải xoong    Cải xoong có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa và chất sắt trong thành phần dinh dưỡng, chính vì thế đây là một loại thực phẩm giúp hồi sinh làn da rất tốt. Chất tránh oxy hóa làm giảm viêm và giảm kích thước lỗ chân lông, còn sắt thì cung cấp các yếu tố cần thiết làm sáng da. Đặc biệt, chị em có thể xóa tan nỗi lo  thâm nám  vì loại rau này điều trị nám,  tàn nhang  rất hiệu quả  cong dong chua vien thuoc sua ong chua.  Cải xoăn     Một cốc cải lá xoăn thái nhỏ có thể cung cấp 114% lượng vitamin C mà các bộ phân cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C là một chất chống Oxy hóa và đặc biệt tốt cho các bộ phân cơ thể. Nó có công dụng làm cho xương, da và răng chắc khỏe. Khi vào toàn bộ cơ thể, vitamin C còn có có trách nhiệmsản sinh collagen để làm tăng sự trẻ trung, chống  lão hóa  .  Bông cải xanh     Bông cải xanh chứa vitamin E và các khoáng chất mangan và kẽm, giúp bảo vệ da và niêm mạc. Tác động của các chất ngăn chặn oxy hóa trong bông cải xanh được ví như chiếc ghế 3 chân, sẽ kháng ung thư theo 3 cơ chế, một là tránh oxy hóa tế bào, hai là giúp giảm viêm mạn tính, ba là tăng cường thải độc đối với các bộ phân cơ thể.  Dưa chuột     Dưa chuột có thể thường xuyên dùng để đắp mặt nạ giúp làm mát da khi da bị cháy nắng, làm  trắng da  , trị da   nứt nẻ  , giảm  quầng thâm  mắt, chống lão  hóa da  , làm mịn da, tẩy tế bào chết, cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông... Bên cạnh đó, nó còn có đặc tính kháng viêm giúp làm giảm bọng mắt, giảm ngứa do bị di ứng. Dưa chuột chứa tới 95% là nước. Vì vậy, ăn dưa chuột làm ta có cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ đối với việc  giảm trọng lượng  .  Rau bina     Các muối khoáng (natri, kali, canxi, phốt pho, magiê, lưu huỳnh, sắt, kẽm, mangan, iod, đồng), vitamin (C, B1, B2, B6, PP, E, K, A), axit folic, chất diệp lục, amino axit và chất xơ đều ẩn chứa trong rau bina. Rau bina là thần dược giúp bạn có làn  da đẹp  và mịn màng trong ngày đông. Những vấn đề về da như: thô ráp, tróc vẩy, nứt nẻ… sẽ được nước ép rau bina chữa lành. Ngoài việc uống nước ép rau bina hằng ngày, phụ nữ có thể dùng nước ép đó thoa lên da mặt, để khô rồi rửa sạch. Da bạn sẽ mềm mại, mịn màng hơn cả mơ ước.  Củ cải     Củ cải không chỉ là một thức ăn ngon mà nó còn rất hiệu quả trong việc chăm sóc sắc đẹp. Rất giàu vitamin C, nước ép từ củ cải trắng kìm hãm sự phát triển của melanin – nguồn gốc khiến da đậm màu, phòng ngừa   lão hóa  dựa trên cơ chế ngăn chặn oxy hóa, khiến da chúng ta mềm mại.  Tỏi tây     Tỏi tây còn có một số công dụng ít được biết đến như làm  đẹp da  và tẩy những nốt mụn mới tạo ra. Đường thực vật trong phần đầu trắng của cây tỏi và muối kali trong phần thân là những chất bổ sung năng lượng mà không gây béo. Tỷ lệ muối không đáng kể trong tỏi tây giúp giảm nhẹ gánh nặng sàng lọc chất độc của thận.  Thái Anh  Biên dịch từ Beautyhigh    Mùa hanh khô khiếnlàn da vùng  gót chân  nứt nẻ, xấu xí và đau nhức. Đẹp Online xin giới thiệu một số liệu pháp giúp quý cô nhanh chóng điều trị tình trạng này  ban thuoc glucosamine.       Hãy chia sẻ mẹo hay nhất làm đẹp của quý cô với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của quý cô tại đây . Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.